EFT(Emotionally Freedom Therapy)

Emotionele balans via lichaam en energiesysteem

EFT (Emotional Freedom Techniques) is een krachtige, zachte methode om emotionele blokkades, stress en vastgezette spanning in het lichaam los te laten. Door met de vingertoppen specifieke meridiaanpunten aan te tikken terwijl je aandacht geeft aan een emotie, klacht of herinnering, wordt het zenuwstelsel gekalmeerd en het zelfherstellend vermogen van het lichaam geactiveerd.

EFT wordt ook wel tapping genoemd en combineert inzichten uit de oosterse meridiaanleer met moderne psychologie en stressregulatie.

Hoe werkt EFT?

Emoties, stress en ingrijpende ervaringen worden niet alleen mentaal opgeslagen, maar ook in het lichaam en het energiesysteem. Wanneer deze spanning niet volledig wordt verwerkt, kan dit zich uiten in:

• stress en onrust

• angstklachten

• pijn of spanning in het lichaam

• vermoeidheid of overprikkeling

• emotionele blokkades

Bij EFT tik je zacht op specifieke acupunctuurpunten terwijl je bewust contact maakt met wat er speelt. Hierdoor:

✔ daalt de stressreactie in het zenuwstelsel
✔ wordt het emotionele brein gekalmeerd
✔ kan spanning losgelaten worden
✔ ontstaat er ruimte voor ontspanning en helderheid

Waarvoor kan EFT worden ingezet?

EFT wordt wereldwijd gebruikt bij onder andere:

• stress & burn-outklachten

• angst en paniek

• emotionele blokkades

• trauma en spanning (zacht en veilig)

• lichamelijke klachten met emotionele component

• negatieve overtuigingen

• prestatie-stress

Het mooie aan EFT is dat het zowel diepgaand als laagdrempelig is.

EFT BINNEN EEN HOLISTISCHE BENADERING:

Binnen holistisch werken sluit EFT prachtig aan bij massage, energetisch werk, meridianenleer en lichaamsgerichte therapie. Het helpt cliënten:

• sneller te ontspannen

• emoties te verwerken

• meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen

• veiligheid te ervaren in het zenuwstelsel

EFT werkt niet “in het hoofd”, maar via het hele systeem.

EFT helpt je lichaam loslaten wat je hoofd soms niet kan oplossen.
Het is zacht, krachtig en diep transformerend.

Of het nu gaat om stress, emoties of lichamelijke spanning, EFT brengt rust in het zenuwstelsel en ruimte in jezelf